Entrenamiento de niños y jóvenes.

 

El entrenamiento de los niños y jóvenes debe garantizar el desarrollo  armónico de ellos, para lo cual contribuye la preparación general.

También se debe hacer la preparación específica, con las cualidades especificas a desarrollar de acuerdo al deporte elegido.

Ambas deben trabajarse y complementarse.

Hay 3 ámbitos bases y cuatro ámbitos complejos en el entrenamiento cuya coordinación y complementación incrementan las capacidades  para mejorar el rendimiento.

Los 3 ámbitos bases son: Resistencia, fuerza, y velocidad.

Los cuatro ámbitos complejos son complementarios de los tres primeros  y son: Técnica, coordinación, movilidad y competición.  

Cada uno de esos ámbitos  o capacidades tiene su propia metodología de progresión, manteniendo los principios del entrenamiento.

La  aplicación de los entrenamientos se hace a través de tres formas de entrenamiento:

1.      Entrenamiento de aprendizaje.

2.      Entrenamiento de condición física.

3.      Entrenamiento complejo.

 

Los cuales van a incidir a cuatro sistemas de capacidades: Psicocognitiva, neuromuscular, energéticas y físico constitucional.

Por ejemplo si un grupo de niños  que entrena natación va a competir en un triatlon, pero no han entrenado las técnicas de transición. Debemos hacer entrenamiento de aprendizaje, para aumentar las capacidades psicocognitiva y neuromuscular. Además de aprender a realizar las transiciones,  debemos repetirlas  un alto numero de veces  para alcanzar la automatización de las mismas.