Psicología del adolescente:

                Bradley Bush en su libro “Entendiendo a la  mente adolescente “, explica que existen muchas diferencias entre la mente adulta y la mente de un adolescente.  Uno de los puntos principales de preocupación de los adolescentes es el auto control, o control de sus impulsos. El dice que diferentes personas tienen un concepto distinto acerca de postergar el placer, para alcanzar una meta posterior, es decir postergar la gratificación.

               Los estudios han mostrado que ésta es una capacidad vital para el logro de metas. Los adolescentes con frecuencia identifican como pueden distraerse y ceder a los impulsos. Remover las distracciones para ayudarles a mantenerse enfocados, y por supuesto una supervisión frecuente tanto en el estudio como en el deporte ayudan. Como ejemplo es quitarles el celular mientras estudian o hacen deporte.

               El segundo punto de preocupación de un adolescente es cuan susceptible es su cerebro  a la influencia del medio ambiente y como este puede dominar sus acciones. Destaca la influencia de sus compañeros / amistades, cuando por ejemplo al decidir fumar solo lo hace si es influenciado por otros amigos, mientras que solo no lo haría.  Por eso es necesario supervisar sus amistades.

               El tercer aspecto es manejar las fallas y errores: Bush recomienda crear un medio en el cual los errores no sean criticados, o burlados,  y plantea una pregunta para enfocar ese aspecto: Que harías tú diferente la próxima vez?

               Otra característica distintiva de la mente adolescente es la ausencia de control en la toma de riesgos, la cual no es por ignorancia, irracionalidad, o fallas de cálculos sino que es resultado de la falta de desarrollo de la corteza prefontal, que es el área destinada a tomar decisiones de auto-regulación, de tomar decisiones conscientes, de juzgar a los demás y a sí mismos,  en esta etapa  pueden tomar decisiones aun sabiendo lo riesgoso que puede ser.

               Otra característica de la mente adolescente es que Los adolescentes duermen más tarde y necesitan dormir mas horas: Los adultos normalmente a las 10 pm segregan melatonina que les duerme, sin embargo los adolescentes la segregan mas tarde, se cansan mas tarde, pero no hay dejar que duerman poco, los estudios demuestran un mayor rendimiento en el estudio y en el deporte cuando duermen entre 8 a 10 horas. Es decir debemos dejarlos levantar un poco mas tarde. Y evitar el celular en la cama al acostarse.

Los adolescentes son pocos eficientes en la multi-tarea, no hay que dividir su enfoque en varias tareas, eso es porque al no tener el cerebro todavía bien desarrollado, las harían con baja calidad, al contrario, deben hacer primero una cosa, luego terminarla y luego pasar a hacer la otra, es la manera como pueden hacer mejor las cosas.  

 En el estudio aconseja estudiar por partes, por ejemplo un día de estudio estudiar un rato lenguaje, otro rato matemáticas, otro geografía, resulta mas productivo que dedicar un solo día a cada materia. También se debe estudiar poco pero frecuentemente, en lugar de muchas horas pero muy esporádicamente. también desaconseja la costumbre de madrugar o trasnocharse para estudiar, ya que el dormir poco puede desmejorar el desempeño en el examen hasta en un 50%. según estudios realizados. 

Muy importante es entender que los adolescentes tienen una tendencia a guardar los comentarios negativos y a eliminar o borrar de su mente los positivos, así que recomienda evitar palabras como siempre, o nunca, o cada vez que..., esto ayuda a que sean tranquilos, geniales y lógicos. 

               Finalmente Los adolescentes no pueden leer las emociones de los demás en el rostro con facilidad por su etapa evolutiva del desarrollo de la corteza pre-fontal. Así que son más propensos a confundir las emociones de los demás. En este sentido recomienda hablarles con claridad en lugar de tratar de que adivinen las expresiones del rostro. También dice que se puede practicar a que traten de leer las emociones en el rostro de sus compañeros como forma de practicar esta habilidad y aconseja tenerles mucha paciencia.

               Un pensamiento final ...

               Ser adolescente es difícil. Te enfrentas a exámenes que cambian la vida en un momento en que tu cerebro está pasando por grandes cambios. Si bien tienen la responsabilidad de manejar su propio comportamiento, pues ya no son niños, al comprender los cambios y retos que enfrentan, los padres, maestros y entrenadores  pueden guiar su práctica para ayudarlos a sobrellevar esto de la manera más feliz y exitosa posible.